Vitamin B adalah 8 vitamin yang larut dalam air dan memainkan peran penting dalam metabolisme sel.
Dalam
sejarahnya, vitamin pernah diduga hanya mempunyai satu tipe, yaitu
vitamin B (seperti orang mengenal vitamin C atau vitamin
D).
Penelitian lebih lanjut menunjukkan bahwa komposisi
kimia didalamnya membedakan vitamin ini
satu sama lain dan terlihat dalam contohnya dalam beberapa makanan. Suplemen yang mengandung ke-8 tipe ini
disebut sebagai vitamin B kompleks.
Masing-masing
tipe vitamin B suplemen mempunyai nama masing-masing (contoh;
B1, B2, B3).
01. Daftar Vitamin B
- Vitamin B1 (tiamin)
- Vitamin B2 (riboflavin)
- Vitamin B3,(niasin, termasuk asam nikotinat dan nikotinamida)
- Vitamin B5 (asam pantotenat)
- Vitamin B6 (piridoksin)
- Vitamin B7, juga dikenal sebagai vitamin H (biotin)
- Vitamin B9, juga dikenal sebagai vitamin M dan vitamin B-c (asam folat)
- Vitamin B12 (kobalamin)
02. Pranala luar
- (Inggris) How B Vitamins Work di HowStuffWorks
- (Inggris) Vitamins
Daftar kategori:
Vitamin